Британские учёные проанализировали данные 93 249 добровольцев и выяснили: хаотичный график сна и его фрагментация напрямую связаны с ускоренным биологическим старением мозга и органов. Оптимальная продолжительность сна — от 6,4 до 7,8 часов, а ключевым механизмом оказалось хроническое воспаление.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
10 сент. 2026 г.
Британские учёные проанализировали данные 93 249 добровольцев и выяснили: хаотичный график сна и его фрагментация напрямую связаны с ускоренным биологическим старением мозга и органов. Оптимальная продолжительность сна — от 6,4 до 7,8 часов, а ключевым механизмом оказалось хроническое воспаление.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
11 сент. 2026 г.
10 сент. 2026 г.