Установлены нормативы сна

5 декабря 2007

Печать Печать

Британские исследователи сна постановили: спать человек должен не больше и не меньше 7 часов в сутки

Британские исследователи сна постановили: спать человек должен не больше и не меньше 7 часов в сутки.



Британцы в ходе своих исследований пришли к выводу, что одинаково вредно спать много и спать мало. Длительность оптимального здорового сна составляет, по их мнению, семь часов, а вовсе не восемь, как мы уже привыкли полагать.

Ученые изучали данные о состоянии здоровья и сна около 10 тысяч занятых жителей Великобритании в течение 10 лет, разбитых на два периода по 5 лет. В результате выяснилось, что у тех, кто хронически недосыпает, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, смерти от этих заболеваний, увеличивается в два раза, а те, кто спит дольше положенного, рискует умереть от целого ряда недугов, связанных с таким «сонливым» образом жизни.
  • 246
  • medzilla.ru
комментарии

Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Войдите, пожалуйста.